神奇!这些食物能白发变黑

    发布时间:2016-07-14   来源:中华康网   
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中国人一直都是黑头发、黑眼睛,看着很有精气神,所以很多人都希望自己能有一头乌黑的秀发。但是因为现在的种种原因,很多人年纪轻轻的就有了白头发,给人很老的感觉,很颓废。有些少白头严重的年轻人甚至会产生自卑的心理;即便中老年人也希望拥有一头乌黑的头发。所谓爱美之心人皆有之,谁不想让自己看起来很年轻呢?那么,我们日常饮食中,有没有哪种食物可以让我们白发变黑发呢?下面和小编一起来看看怎样让白发去无踪!

太神奇了!常吃这物竟能白发变黑发

1、黑芝麻

中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。


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2、核桃仁

核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。

3、牡蛎

牡蛎,人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发,怎能不爱它?实际上,牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果,牡蛎不能够称为你餐桌上的常客,不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。

4、胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证,你的食品是可以多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。总之,均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响,其实,有多种的方式建议实现。

5、全谷类食物

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

6、水果蔬菜

水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素,对减少白发有着很大的帮助。

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