两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      北京福彩网 www.150202.com-幸运中彩票天天中奖| www.33138.cc-时时彩大底缩水方法| www.032801.com-赢彩彩票注册邀请码| www.218320.com-大发快三有技巧吗| www.319003.com-时时彩计算-| www.708604.com-买复式彩票需要填| www.841775.com-中国福利彩票32期| www.962111.com-体育彩票排3| www.v84.club-新浪漂彩双色球| www.07515.cc-彩票挂机助手| www.262253.com-卓易彩票官方网站| www.uj96.com-内蒙古体彩中心地址| www.503.site-第一的彩票代购网站| www.027666.com-福彩基诺开奖结果| www.255410.com-六星彩开奖公告查询| www.455702.com-彩票区块链技术| www.663897.com-中彩开奖-| www.867824.com-97彩票兼职可靠吗| www.cw08.com-原快三助手下载| 购彩堂www.336440.com| www.234096.com-彩票坊是合法的吗| www.030861.com-彩c61-| www.25cc.cc-下载华彩app| www.gs69.com-093彩票手机版| www.682190.com-足彩微信群二维码| www.540549.com-重生时时彩助手| www.717233.com-彩铅画的形容词| www.8490.loan-欧洲杯彩票客户端| www.266268.com-三分快三下注平台| www.52797.com-好彩投ios-| www.055252.com-跟彩票有关的成语| www.150473.com-中彩福彩票软件下载| www.156837.com-五分彩官网平台| www.602312.com-冒领彩票是什么行为| www.761532.com-梦见打彩票-| www.891066.com-魔方彩票代理| www.996709.com-黑龙江彩票网| www.qy62.com-天天分分彩开奖号码| www.83eo.com-天下彩i大全资料| www.16384.com-98c彩票网-| www.493047.com-如何举报黑彩票| www.2260.me-有没有贵州快三| www.97257.com-竞猜蓝彩-| www.924985.com-湖北快三网-| www.994009.com-体育彩票玩法大全| www.xu7.com-上海快三软件下载| www.276098.com-爱彩彩票正规的吗| www.208999.com-爱彩乐湖北快三推荐| www.89944.com-七彩影视app下载| www.074728.com-彩富网天空彩天| www.607361.com-福彩和体彩哪个好| www.696038.com-足彩奖金计算公式| www.775699.com-82期福彩-| www.855200.com-快三中123多少钱| www.915342.com-代玩彩票微信群| www.974071.com-广西快三和值预测| www.cp2110.com-分分时时彩出号规律| www.404888.com-山东彩民一夜暴富| www.sk71.com-新时彩网-| www.968640.com-时时彩龙虎群号| www.at9.cc-北京快三和尾走势图| www.559730.com-七星彩神算子图纸| www.263046.com-福彩有几个玩法| www.378839.com-南国彩票坛-| www.511196.com-五洲彩票永久网址| www.598816.com-七乐彩34期-| www.356230.com-逆袭分分彩计划官网| www.22068.cc-烟台福彩开奖| www.158779.com-启航团队买彩票骗局| www.569299.com-绿好彩烟多少钱一包| www.681323.com-福彩双色中奖说明| www.797044.com-八马彩票线-| www.899179.com-彩神通会员是真的吗| www.973503.com-有关彩虹歌词| www.lw73.com-幸运时时彩官方网站| www.979446.com-一号彩票安卓版| www.678026.com-南方双彩网专家杀号| www.331425.com-福彩一分钟快三开奖| www.429868.com-今日足彩凯利指数| www.89688.cc-足彩14场胜负对阵| www.084545.com-七星彩生日计算器| www.776103.com-假彩票机器-| www.871023.com-三国梦想星彩漫画| www.942062.com-上海快三綜合走勢圖| www.992369.com-旺彩大乐透官网| www.og6.com-鑫彩网是真的假的| www.qg94.com-好彩双爆多少钱一包| www.241264.com-七星彩有啥玩法| www.56267.com-彩票怎么跟计划| www.759721.com-大地网络彩票平台| www.894922.com-购彩8888体彩| 彩82www.c9218.com| www.hl71.com-uu快三真人计划| www.yo25.com-3少开奖福彩| www.14xu.com-qq彩票金豆怎么刷| www.889414.com-七乐彩几点钟结束| www.970435.com-彩票816是骗局吗| www.cai3363.com快三投注-| www.iy60.com-福利彩票官方网| www.p16.me-彩票和值振幅走势图| www.590175.com-查体育彩票开机时间| www.724737.com-梦想彩票站是赌博吗| www.139230.com-广东好彩一预测推荐| www.537508.com-有彩色与无彩色| www.666056.com-新加坡彩票官方网| www.822222.cc-彩民彩票如何解绑| www.966882.com-综艺股份彩票| www.hr74.com-彩票app下载苹果| www.33184.com-三部门整顿彩票高频| www.785228.com-大胜彩票带电玩城| www.889055.com-8k彩票官方主页| www.962624.com-3d凤彩网-| 中彩网www.91233t.com| www.qn37.com-绿好彩多少钱一包| www.64112.com-彩色压印地坪价格| www.213814.com-河北快三计划在线| www.252053.com-中彩网提现不了| www.767728.com-足球e球彩中奖规则| www.097084.com-排五走势图彩吧助手| www.068002.cc-体彩七位数下期预测| www.630378.com-足彩任选九倍数| www.093729.com-开奖快的彩票都有啥| www.61579.cc-众彩之家app下载| www.020808.com-彩票平台开发搭建| www.272667.com-快三质和是什么意思| www.331743.com-快三套选-| www.383858.com-三晋福彩网手机版| www.490370.com-金口诀测彩详解| www.559901.com-彩票可以收藏| www.448900.com-新时代彩票官方网站| www.513095.com-七星彩开心-| www.981194.com-七彩雪糕-| www.jw66.cc-彩客网足彩比分直播| www.6210.cm-福彩夺宝连连看破解| www.04894.cc-今日福彩3藏机图| www.34937.com-快三稳赚黑客软件| www.976687.com-四川彩礼-| 大赢家彩票www.530951.com| www.1345.top-彩票能中奖是真的吗| www.77350.com-赢彩网正规吗| www.916936.com-必赢彩票结局| www.914973.com-大发彩票有哪些平台| 全民汇彩票www.52303v.com| www.065734.com-百度乐乐彩彩票| www.981338.com-足彩倍投计划| www.ie31.com-戒彩票妙招-| www.ed45.com-吉林快三开将结果查| www.472776.com-福彩3d形态遗漏表| www.771589.com-扑克彩票3开奖结果| www.006361.com-好彩一开奖历史| www.1992.in-亿彩彩票安卓版| www.615914.com-美狮彩票app下载| www.296243.com-吉林快三计划书| www.501259.com-迷彩虎平板下载| www.669768.com-彩色通道下载| www.798655.com-极速时时彩3码计划| www.930077.com-福利彩票中奖等级| www.rf42.com-北京福彩网官方首页| www.73bp.com-扑克彩票机的漏洞| www.5003.cm-福彩三d彩图| www.55075.com-彩票缩水专家苹果| www.784702.com-乐米炫彩app| www.903990.com-租彩票app-| www.op6.cc-11选5彩票助手|